فوائد الصيام الكثيرة

إليكم بعض فوائد الصيام الكثيرة التي تعود علينا بالصحة:
-التحكم في الوزن: يساعد الصيام على تخفيف الوزن، فهو وسيلة آمنة لإذابة الشحوم، والتحكم بحجم الأغذية في الجسم، فالصيام يعتبر وسيلة رائعة للبدينين الذين يحاولون إنقاص وزنهم؛ وكل ما عليهم أن يعتدلوا في تناول الطعام عند الإفطار، ويمكنهم زيادة الاستفادة من الصيام لإنقاص وزنهم بأفضل وجه عند ممارسة أي نشاط بدني كالمشي أو أي نوع من التمارين الرياضية وبالتالي الحصول على أفضل النتائج.
- ضغط الدم: يساعد الصيام على خفض ضغط الدم الانقباضي.
- أعضاء الجسم المختلفة: تساعد كمية الطعام القليلة الواردة إلى أعضاء الجسم في استعادة الجسم حيويته وتجديد نشاطه والتئام أي جروح فيه، وبالتالي فإن الصوم يعيد الشباب والحيوية إلى خلايا وأنسجة الجسم المختلفة.
- الجهاز الهضمي: يريح الصيام الجهاز الهضمي ما ينعكس تحسنا في وظيفته، ويعطيه فرصة لتجديد أنسجته التالفة واستعادة حيويته.
- التخلص من السموم: يساعد الصيام على التخلص من السموم، كالسموم الناتجة عن الغذاء أو أي سموم ضارة مثل حمض البول وفوسفات الأمونيا والمنغنيز في الدم، والتي تسبب آلاما في المفاصل والكلى وتسبب حصى في البول والنقرس، إذ مع الصيام تتحلل هذه السموم ويصفو جسم الصائم وتتجدد خلايا الجسم، وبالتالي يستعيد الجسم نشاطه وقوته، وتشير بعض الدراسات إلى أن صيام يوم واحد يساعد على تطهير الجسم من الفضلات لمدة عشرة أيام، وبالتالي فصيام شهر كامل يطهر جسمنا لمدة عشرة أشهر، فإذا أضفنا إلى ذلك صيام ستة أيام من شوال، تحصل أجسامنا على تطهير كامل لعام كامل.
- التنفس والقلب: يؤدي الطعام القليل الوارد إلى الأمعاء عند الصوم إلى تقليل ضغط البطن على الصدر وبالتالي ينتظم التنفس ويعمل بشكل أفضل براحة أكبر؛ إذ تتمدد الرئتان، كما يقل العبء الملقى على القلب وبالتالي تقل ضرباته لعدم بذله جهدا كبيرا لدفع الدم إلى الجهاز الهضمي الذي يحتاجه الجسم لهضم الكميات الهائلة من الطعام أيام الإفطار.

صوموا تصحوا
والصحة هنا عكس السقم
وليست بالمفهوم الدارج بان صوموا تصحوا اي تسمنوا

أحسنت ، أحسن الله إليك وبارك فيك ....