انواع النوم ومسمياته

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


النوم لعدة دقائق في فترة ما بعد الظهيرة يعمل على تنشيط المخ والذاكرة بحسب باحثين في هارفارد

أخذ قسط من الراحة والنوم لعدة دقائق في فترة ما بعد الظهر يساعد في تنشيط المخ والذاكرة كالنوم الليلي تماما.. هذا ما اكتشفه الباحثون في جامعة هارفارد الأمريكية

فقد وجد هؤلاء أن أخذ فترة قيلولة طويلة نسبيا يحسّن أداء العاملين والموظفين وحتى الطلاب الذين يعانون من تعب وإرهاق وانخفاض ذهني ملحوظ مع غروب الشمس وانتهاء النهار

وأوضح الباحثون أن القيلولة لمدة 60 - 90 دقيقة فقط وخصوصا عند الساعة الثانية بعد الظهر يحسّن الأداء العملي للإنسان بنفس الدرجة التي تمنحها ساعات النوم المريحة أثناء الليل

وينصح الخبراء في مجلة " التقارير الصحية" في حال عدم رغبة الإنسان في نوم القيلولة أو عدم قدرته عليها تغيير المهمة أو الوظيفة التي يقوم بها لفترة من الوقت ثم العودة لإنهائها لأن ذلك سيساعد على إرخاء دماغه وإعادة تنشيطه.

-----------------------------------------------------------------------------------
للنوم في غير وقت الليل أسماء كثيرة عند العرب والمسلمين الأوائل

ومنها:

- الغيلولة: وهي النوم بين صلاة الفجر وبين طلوع الشمس وارتفاعها, وهو نوم يورث ضعف الهمة ويصيب المرء بالتكاسل عن أداء نشاطه اليومي الصباحي بالكفاءة المطلوبة.

- الفيلولة: وهي النوم بعد العصر وحتى المغيب, وهذا النوم جالب للهم وتقلب المزاج, والأرق, والأمراض النفسية والعضوية. والبعض يسميها التعلولة والبعض يجعل التعلولة وقتا آخرا.

- القيلولة: وهي النوم ما بعد الظهيرة وحتى العصر, ويفضل أن تكون فترتها قصيرة كما ذكر في الموضوع, بل وأقصر من ذلك فبعض العلماء يحبذ أن تكون مدتها ما بين 10 إلى 40 دقيقية فقط كما تبينه الأبحاث الواردة في المجلة الطبية (سيكو. ساينس) وهذه الفترة من النوم أو الاسترخاء أو حتى اغماض العينين والتوقف عن النشاط مؤقتا, تفيد الجسم كثيرا وخاصة ما يتعلق بصحة الجهاز العصبي فهي تزيد التركيز وتقوي الذاكرة وتزيد من انتظام سيلات الجهاز العصبي وتورث طمأنينة النفس. وهذه الحقيقة العلمية فرضت نفسها حتى على جداول العمل وأنظمته في بعض الدول الغربية حاليا.

ويستدل حاليا بهذه الحقيقة العلمية علماء الإعجاز العلمي في القرءان والسنة للدعوة إلى الله حيث يوردونها مستشهدين بإشارة النبي الكريم صلى الله عليه وآله وسلم لها في الأحاديث الشريفة ومنها:

- (قيلوا، فإن الشياطين لا تقيل) رواه الطبراني, وصححه السيوطي وحسنه الألباني وعلق عليه: اسناده حسن رجاله ثقات.
.................................................. .................................................. .................................................. ......................

بل حتى ان بعض العلماء لاحظ أن الحيوانات بمختلف فصائلها في الغالب تميل للهجوع والهدوء والاسترخاء في هذا الوقت من النهار سواء في البرية أو حتى في الحظائر والأقفاص, وهذا ملاحظ مشاهد.

ويقال سألت المرأة الحديديه ( مارغريت تاتشر) عن سر نظارتها وصحتها رغم تقدمها في السن فقالت أنها لا تدع القيلوله حتى ولو نصف ساعه
انتهى النقل,,,
ولقد سمعت ان هناك ايضا نوعان للنوم
الحيلولة :وهي النوم من وقت اذان الفجر حتى طلوع الشمس فتحول دون العبد وادائه لصلاة الفجر
العيلولة : النوم بعد صلاة الفجر قبل طلوع الشمس تسبب الفاقة والفقر لان في مثل هذا الوقت تقسم الارزاق .
وهناك ايضا :الفيلولة وهي النوم بعد طلوع الشمس اي وقت الضحى ويقال انها تفل الحيل
والله اعلم

مشكووووووووووووور

هادا الموضوع مشاني عمي ابو محمد
مشان انام بكير؟؟؟؟؟؟؟
مشكور عمي ابو محمد

مو عشانك ياشاهر
انا وضعته للتفكر والتذكر والتدبر , لأمتي التي غاب عنها الفجر عندما هي غابت و نامت عن الفجر وانا اول المقصرين
فاسال الله سبحانه ان يمن علينا بكرمه ولطفه ولسان حالي يقول
الهي لست للفردوس اهلا*** ولا اقوى على نار الجحيم
فهب لي توبة واغفر ذنوبي*** فانك غافر الذنب العظيم

والله يا عمي ابو محمد
انت طرحت موضوع في غاية الاهمية
انا من سبع سنوات ما نمت اكترمن اربع او ثلاث ساعات كل يوم
وما بعرف شو هي القيلولة ما بعد الظهر من عشر سنوات
في اسباب كتيرة
ما بدنا نحكي
وصحتي تراجعت كثيرا بسبب قلة النوم

بدي حل
عطوني حل
مشكور ابو محمد
ذكرتني بحالي

مشكور عمي ابو محمد