أحدث ريجيم في العالم

من طرف **ابن النجار** الأحد مارس 07, 2010 8:09 am

العناية بالغذاء يأخذ حيزا كبيرا من اهتمامات قطاع كبير من الناس هذه الأيام فهو وعي غذائي ليس للرشاقة فقط بل للبعد عن الامراض التي تسببها السمنة وهي عديدة.
ويجب التفريق بين زيادة الوزن في السمنة وزيادة الوزن في البدانة.. هناك فرق بين السمنة وهي زيادة الدهون في الجسم والبدانة وهي زيادة في الوزن ممكن أن يكون الوزن زائدا في شاب رياضي مثلا ولكن ليس سمينا هنا هذا الشخص بدينا بمعني زائد في الوزن بالعضلات بدون دهون ومن يتبع القرآن والسنة في تناول طعامه وشرابه فلن يمرض أبدا كما قال رسول الله صلي الله عليه وسلم في الأحاديث الشريفة ما معناه أن المسلمين لا يمرضون ولا يحتاجون الي اطباء لأنهم لا يأكلون.. حتي يجوعوا وإذا أكلوا.. لا يشبعوا لأن المعدة بيت الداء فيجب عدم ملئها بالطعام
وتقسم احتياجاتها الي ثلاث ثلثا للماء والشراب وثلثا للطعام وثلثا خاليا للتنفس وهذا يفسر النظام الحديث في الريجيم وهو شرب 8 أكواب ماء في اليوم علي الأقل 2 كوب علي الريق 'من غير الضروري أن يكون ساخنا لأنه لن يصل الي المعدة ساخنا لان درجة حرارته ستعادل درجة حرارة الجسم بعد تناوله' ثم بعدها 2 كوب ماء قبل كل وجبة
ثم تناول طبق من السلطة الخضراء ثم طبق من الفاكهة ثم بعدها يبدأ في تناول الطعام كما قال الله تعالي في سورة الواقعة بدءآ من الآية 16' يطوف عليهم ولدان مخلدون بأكواب وأباريق وكأس من معين. لا يصدعون عنها ولا ينزفون. وفاكهة مما يتخيرون. ولحم طير مما يشتهون' صدق الله العظيم
وسبقت الفاكهة اللحم.
وهذا هو الريجيم الحديث جدا سبحان الله وبحمده
منقول

من طرف **ياسر** الأحد مارس 07, 2010 10:49 am

استعملت هل الوصفة يا ابو علي
مشكوووور

من طرف **ابن النجار** الأحد مارس 07, 2010 12:28 pm

لا والله يا أبو عمار ولكن النية موجودة إن شاء الله

على راسي النصيحة

من طرف **أبو محمد** الأحد مايو 23, 2010 12:50 pm

يا جماعة
أكيد هي طريقة جدا نافعة وناجعة
ولكن من خلال تجربتي مع تخفيف الوزن
اكتشفت ان اخطر مادتين على الجسم هما
السكر والملح
فالسكر واصوله طبعا النشاء وما ادراك ما النشاء فعندنا مقولة الخبر يعرض الاكتاف يعني المعنى مجازي
لان السكر يفي حاجة الجسم من الطاقة كالسيارة عندما يكون الخزان الاساسي فارغ والاحتياطي مليء تقوم باستخدام الاحتياطي
ولكن قدر المستطاع لاتجعل لجسمك خزان احتياطي من خلال استهلاك الدهون والسكريات بشكل اني
هذا من ناحية السكر اما الملح فيجعل الجسم دائما بحاجة للماء ما يزيد تكدس الاوزان والشحوم

ما اود الاشارة اليه
اسرع ريجيم هو
الاقلال من السكر والملح
هذه تجربتي والاهم الاهم
الرياضة الرياضة الرياضة

من طرف **أبو محمد** الأحد مايو 23, 2010 12:53 pm

يا جماعة
أكيد هي طريقة جدا نافعة وناجعة
ولكن من خلال تجربتي مع تخفيف الوزن
اكتشفت ان اخطر مادتين على الجسم هما
السكر والملح
فالسكر واصوله طبعا النشاء وما ادراك ما النشاء فعندنا مقولة الخبر يعرض الاكتاف يعني المعنى مجازي
لان السكر يفي حاجة الجسم من الطاقة كالسيارة عندما يكون الخزان الاساسي فارغ والاحتياطي مليء تقوم باستخدام الاحتياطي
ولكن قدر المستطاع لاتجعل لجسمك خزان احتياطي من خلال استهلاك الدهون والسكريات بشكل اني
هذا من ناحية السكر اما الملح فيجعل الجسم دائما بحاجة للماء ما يزيد تكدس الاوزان والشحوم

ما اود الاشارة اليه
اسرع ريجيم هو
الاقلال من السكر والملح
هذه تجربتي والاهم الاهم
الرياضة الرياضة الرياضة

من طرف **ابن النجار** الإثنين مايو 24, 2010 9:35 am

شكر الله لك مرورك الكريم

من طرف **Admin** الإثنين مايو 24, 2010 9:44 pm

ياشباب .... عندما نتحدث عن العلم ...لانضيع أبدا
وقد ثبت للعلماء أن ( بعد الدراسة ) مايلي :
مشي 60 كم = خسارة 1كغ من الدهن الموجود بجسمك
أستهلاك 8000 سعرة حرارية = خسارة 1كغ من الدهن الموجود بجسمك

وكل 1كغ من جسم الإنسان ( النشط) يحتاج إلى 30 سعرة حرارية...يوميا
وكل 1كغ من جسم الإنسان ( الخامل) يحتاج إلى 25سعرة حرارية...يوميا

فشخص وزنه 90 كغ ...يحتاج جسمه يوميا إلى... 90x30=2700 سعرة حرارية

إذا فكل توفير عن ذلك في عدد السعرات الحرارية يؤدي إلى نزول وزنه

فلو أمن هذا الرجل " وزن 90 كغ " لجسمه يوميا " وبطريقة مدروسة" فقط 1500سعرة حرارية .......يعني أنه وفر 1200سعرة حرارية.......وبالتالي

خلا ل أسبوع ..........1200x7=8400 سعرة حرارية توفير >>>>>>> نزول 1كغ من جسمك إسبوعيا ...( العملية تحتاج خلال أسبوع لدراسة دقيقة للسعرات التي تدخل لك )