أسرار الشفاء بالصيام ... ملف شامل

رَبِّ اجْعَلْنِي مُقِيمَ الصَّلاَةِ وَمِن ذُرِّيَّتِي رَبَّنَا وَتَقَبَّلْ دُعَاء

أسرار الشفاء بالصيام ... ملف شامل

للشفاءأسرار كثيرة وربما من أهمها الشفاء بالصوم، لنتأمل هذه الفوائد الطبيةالكثيرة لعبادة الصوم ونحمد الله تعالى على هذه النعمة ....

فيكل عام نستعد لاستقبال شهر رمضان الذي هو خير شهور السنة، وحتى نشعر بلذةهذه العبادة ونُقْبل عليها برغبة، ينبغي أن نتعرف على أسرار هذه العبادة،وأهم الأسرار العلمية للأغذية الأساسية المذكورة في القرآن الكريم. لنبحرمعاً ونتأمل هذه الفوائد الرائعة:
الاستعداد النفسي للصيام!

إنالمؤمن الذي يدرك فوائد الصيام في الدنيا والنعيم الذي ينتظره في الآخرة،فإنه بلا شك يستقبل هذا الشهر بطاقة كبيرة، وحالة نفسية مطمئنة وشوق وتلهفلممارسة الصيام... وهذا يؤدي إلى رفع النظام المناعي لدى المؤمن وبالتاليتحقيق الاستفادة القصوى من الصيام.
علىعكس الذي يتشاءم من هذا الشهر! فهو يدخن ويخشى أن ينقصه بعض السيجاراتأثناء النهار... أو يأكل كثيراً ويخاف أن ينقصه بعض الوجبات بسببالصيام... ومن الناس من تعوَّد على اللهو والترف والمعصية فيشعر أن هذاالشهر سيقيّده ويحرمه من بعض الملذات...
إنأمثال هؤلاء لا يشعرون بحلاوة هذه العبادة، بل تمر عليهم الأيام ثقيلةفيجلسون متشائمين ينتظرون نهاية الشهر... ولذلك يا إخوتي لابد من قراءةمثل هذه المقالة للتزوّد "بشحنة" من التهيئة النفسية لممارسة هذه العبادةمن خلال إدراكنا لأسرارها.
الصيام يقتل الفيروسات ويطرد السموم
يقولالعلماء إن الامتناع عن الطعام والشراب لفترات محددة يعطي فرصة للنظامالمناعي لممارسة مهامة بشكل أقوى، ويخفف الأعباء عن أجهزة الجسد لأنالطعام الزائد يرهق الجسم، ولذلك وبمجرد أن تمارس الصوم، فإن خلايا جسدكتبدأ بطرد السموم المتراكمة طيلة العام، وسوف تشعر بطاقة عالية وراحةنفسية وقوة لم تشعر بها من قبل!

الصياميحرض خلايا الجسد ويجعلها تعمل بكفاءة أعلى، وبالتالي تزداد مقاومة الجسمللبكتريا والفيروسات وتتحسن كفاءة النظام المناعي، ولذلك ينصح الأطباءبالصيام من أجل معالجة بعض الأمراض المستعصية والتي فشل الطب في علاجها.

أظهرتدراسة جديدة نشرت في المجلة الأمريكية لعلم التغذية السريري أن الصومالمتقطع المشابه للصوم عند المسلمين مهم جداً لعلاج بعض الأمراض المزمنةمثل داء السكري وأمراض القلب والشرايين.

أشارتدراسة نشرت بدورية الجمعية الأميركية لعلوم الحيوان إلى أن الصوم المتقطعأدى إلى زيادة فعالية اثنين من مستقبلات هرمون "الأديبونيسيتين" الذي يسهمفي تنظيم استهلاك الجسم لسكر الجلوكوز واستقلاب الأحماض الدهنية عندالثدييات، علاوة على لعب دورٍ في زيادة استجابة الأنسجة لهرمون الإنسولين،الذي ينظم عمليات البناء والهدم للجلوكوز في الجسم.
كماكشفت دراسة أعدها مختصون في مجال التغذية، ونشرتها الدورية البريطانيةللتغذية، والتي استهدفت مجموعة من الصائمين في شهر رمضان، عن أن تغييرمواقيت الوجبات، وخفض عددها إلى اثنتين برمضان، ساعد على زيادة استجابةالجسم لهرمون الإنسولين، وذلك بالنسبة للأفراد الذين يمتلكون عواملالإصابة بداء السكري.
الصوم يقلل احتمال حدوث الأورام السرطانية
أظهرتدراسة أعدها باحثون بجامعة غرونوبل الفرنسية دور الصيام المتقطع في خفضمعدل حدوث بعض الأورام الليمفاوية إلى الصفر تقريباً، بحسب تجارب أجريتعلى الثدييات. كما أظهرت دراسات أخرى أن الصوم المتقطع يرفع من معدلالنجاة بين الأفراد، ممن يعانون من إصابات في نسيج الكبد، والتي تمتلكقابلية للتحول إلى أورام في المستقبل.

يقولالعلماء إن الصوم المنتظم مع اتباع نظام غذائي طبيعي مع التقليل من أكلالملح والوجبات السريعة يمكن أن يجعل عمل الخلايا أكثر انتظاماً ويمنعتحولها إلى خلايا سرطانية، وبالتالي يكافح انتشار السرطان قبل حدوثه!
وفيدراسة حديثة نشرت في مجلة علم النفس والغدد الصماء قام بها فريق من علماءجامعة كاليفورنيا حيث أثبتوا أن الصيام لفترات متقطعة يؤدي إلى وقف انقسامالخلايا السرطانية، وقد كانت فعالية الصيام أكبر من الحمية.
الصوم يبطئ زحف الشيخوخة
ولاتقتصر فوائد الصوم على محاربة الأمراض المزمنة، بل تتعدى ذلك إلى إبطاءزحف الشيخوخة على خلايا الدماغ، حيث أظهرت دراسات علمية دور الصومالمتقطع، في تأخير هرم الخلايا الدماغية، ومساهمته في إبطاء نشوء مرضالزهايمر. هذه الدراسة أجراها المركز القومي لبحوث الشيخوخة في الولاياتالمتحدة الأمريكية، حول تأثير محتمل للصوم المتقطع، وبعض الحميات التيتنخفض فيها السعرات الحرارية إلى النصف تقريباً، وتبين دور الصوم في تأخيرهرم الأنسجة الدماغية.
هل لديك وزن زائد... الفرصة أمامك
هكذايؤكد جميع أطباء الدنيا، فالامتناع عن الطعام هو أسهل وأرخص وسيلة لعلاجالبدانة، وهذا ما يحققه لك الصيام. ولذلك فإن الله تعالى منحك هدية لايعرف قيمتها إلا من أدرك فوائدها، إنها شهر رمضان، فهذا الشهر فرصة لضبطإيقاع جسدك والقضاء على كمية الدهون الفائضة وإعطاء فرصة لتنظيم عملالهرمونات وخلايا الدم لتقوم بعملها في إعادة تنظيم عمل أنظمة الجسم،وعلاج الوزن الزائد.
حالمايبدأ الإنسان بالصيام تبدأ الخلايا الضعيفة والمريضة أو المتضررة في الجسملتكون غذاءً لهذا الجسم حسب قاعدة: الأضعف سيكون غذاءً للأقوى، وسوف يمارسالجسم عملية الهضم الآلي للمواد المخزنة على شكل شحوم ضارة، وسوف يبدأ"بانتهام" النفايات السامة والأنسجة المتضررة ويزيل هذه السموم. ويؤكدالباحثون أن هذه العملية تكون في أعلى مستوياتها في حالة الصيام الكامل،أي الصيام عن الطعام والشراب، وبكلمة أخرى الصيام الإسلامي، فتأمل عظمةالصيام الذي فرضه الله علينا والفائدة التي يقدمها لنا.

هنالكأكثر من 60% من الشعب الأمريكي زائد الوزن عن الحدود الطبيعية! وهؤلاءكلّفوا الدولة 117 بليون دولار في سنة واحدة عام 2002. بالإضافة إلى 300ألف وفاة سنوياً بسبب مشاكل الوزن الزائد الذي يكون بدوره سبباً رئيسياًفي مرض السكر وأمراض القلب والتهاب المفاصل ومشاكل في الجهاز التنفسيوالاضطرابات النفسية مثل الاكتئاب، وجميع هذه الأمراض الخطيرة ترتبطبالبدانة بشكل مباشر.
وليسغريباً أن يكون الصيام سلاحاً ناجعاً ضد السمنة وما ينتج عنها من أمراض،ولو أنهم طبقوا القواعد الإسلامية في الصوم، فكم سيوفّروا من المال والمرضوالمعاناة؟
هل لديك مرض مزمن عجز عنه الطبيب والدواء؟
هناكدراسات كثيرة تؤكد أن الصوم يعالج الأمراض المزمنة، والمرض المزمن هو الذيلم ينفع معه أي دواء فيبقى مدة طويلة من الزمن... الآن هذه فرصة ذهبيةلعلاج هذا المرض مهما كان. فأمراض الكبد والكلى والقولون... وغير ذلك منالأمراض المستعصية، وجد العلماء علاجاً ناجعاً لها، إنه الصوم!
وعندماتدرك أخي المؤمن أهمية الصيام في علاج مثل هذه الأمراض، فإنك بلا شك تصبحأكثر اشتياقاً لهذا الشهر بل وتشعر بالسعادة والفرح والسرور أثناء ممارستكللصيام، لأنك ستجني فوائد عديدة.
الأثر الشفائي للصوم
قامالعلماء بدراسة الأثر الشفائي للصوم وخرجوا بنتائج يقينية وهي أن الصوم هوأفضل وسيلة لمعالجة السموم المتراكمة في الخلايا! فالصوم له تأثيراتمدهشة، فهو يعمل على صيانة خلايا الجسم، ويعتبر الصيام أنجع وسيلة للقضاءعلى مختلف الأمراض والفيروسات والبكتريا، وربما نعجب إذا علمنا أن في دولالغرب مراكز متخصصة تعالج بالصيام فقط!! وتجد في هذه المراكز كثير منالحالات التي استعصت على الطب الحديث، ولكن بمجرد أن مارست الصيام تمالشفاء خلال زمن قياسي! ولذلك أمرنا الله بالصيام فقال: (وَأَنْ تَصُومُوا خَيْرٌ لَكُمْ إِنْ كُنْتُمْ تَعْلَمُونَ) [البقرة: 184]
وأن تصوموا خير لكم
يقول تعالى: (يَاأَيُّهَا الَّذِينَ آَمَنُوا كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيَامُ كَمَا كُتِبَعَلَى الَّذِينَ مِنْ قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ) [البقرة:183]. والله تعالى لا يكتب شيئاً على عباده إلا إذا كان فيه مصلحة ومنفعةلهم. ولذلك فقد عُرف الصيام منذ آلاف السنين قبل الإسلام عند معظم شعوبالعالم، وكان دائماً الوسيلة الطبيعية للشفاء من كثير من الأمراض، وأنالصوم هو الطريق الطبيعي للشفاء من الأمراض! والعجيب يا أحبتي أن علماءالغرب (وبعضهم ملحدون) بدأوا اليوم ينادون بالصيام كوسيلة علاجية فعالةلكثير من الأمراض... وهذه نتائج لأبحاث قام بها علماء متخصصون يؤكدون أنالصوم يعالج عشرات الأمراض!!
اكسب مزيداً من الطاقة بالصيام
يؤكدالباحثون اليوم أن مستوى الطاقة عند الصائم يرتفع للحدود القصوى!!! فعندماتصوم أخي المؤمن فإن تغيرات كثيرة تحصل داخل جسدك من دون أن تشعر، فهنالكقيود كثيرة تُفرض على الشياطين، فلا تقدر على الوسوسة والتأثير عليك كمافي الأيام العادية، وهذا ما يرفع من مستوى الطاقة لديك لأنك قد تخلصت منمصدر للتوتر وتبديد الطاقة الفعالة سببه الشيطان.

إنأكثر من عُشر طاقة الجسم تُستهلك في عمليات مضغ وهضم الأطعمة والأشربةالتي نتناولها، وهذه الكمية من الطاقة تزداد مع زيادة الكميات المستهلكةمن الطعام والشراب، في حالة الصيام سيتم توفير هذه الطاقة طبعاً ويشعرالإنسان بالارتياح والرشاقة. وسيتم استخدام هذه الطاقة في عمليات إزالةالسموم من الجسم وتطهيره من الفضلات السامة.
إنللجسم مستويات محددة من الطاقة بشكل دائم، فعندما توفر جزءاً كبيراً منالطاقة بسبب الصيام والامتناع عن الطعام والشراب، وتوفر قسماً آخر بسببالنقاء والخشوع الذي يخيم عليك بسبب هذا الشهر الفضيل، وتوفر طاقة كبيرةبسبب الاستقرار الكبير بسبب التأثير النفسي للصيام، فإن هذا يعني أنالطاقة الفعالة لديك ستكون في قمتها أثناء الصيام، وتستطيع أن تحفظ القرآنمثلاً بسهولة أكبر، أو تستطيع أن تترك عادة سيئة مثلاً لأن الطاقةالمتوافرة لديك تؤمن لك الإرادة الكافية لذلك.
عالج السموم المتراكمة والتلوث بالصيام
إنالدواء لكثير من الأمراض موجود في داخل كل منا، فجميع الأطباء يؤكدوناليوم أن الصوم ضرورة حيوية لكل إنسان حتى ولو كان يبدو صحيح الجسم،فالسموم التي تتراكم خلال حياة الإنسان لا يمكن إزالتها إلا بالصياموالامتناع عن الطعام والشراب. يدخل إلى جسم كل واحد منا في فترة حياته منالماء الذي يشربه فقط أكثر من مئتي كيلو غرام من المعادن والمواد السامة!!وكل واحد منا يستهلك في الهواء الذي يستنشقه عدة كيلوغرامات من الموادالسامة والملوثة مثل أكاسيد الكربون والرصاص والكبريت.
فتأملمعي كم يستهلك الإنسان من معادن لا يستطيع الجسم أن يمتصها أو يستفيدمنها، بل هي عبء ثقيل تجعل الإنسان يحسّ بالوهن والضعف وحتى الاضطراب فيالتفكير، بمعنى آخر هذه السموم تنعكس سلباً على جسده ونفسه، وقد تكون هيالسبب الخفي الذي لا يراه الطبيب لكثير من الأمراض المزمنة، ولكن ما هوالحل؟

يقولالأطباء المعالجون بالصوم: إن الحل الأمثل لاستئصال المواد المتراكمةالملوثة في خلايا الجسم هو استخدام سلاح الصوم الذي يقوم بصيانة وتنظيفهذه الخلايا بشكل فعال، وإن أفضل أنواع الصوم ما كان منتظماً. ونحن عندمانصوم لله شهراً في كل عام إنما نتبع نظاماً ميكانيكياً جيداً لتصريف مختلفأنواع السموم من أجسادنا.
عالج ضغوطك النفسية بالصيام
للصيامقدرة فائقة على علاج الاضطرابات النفسية القوية مثل الفصام!! حيث يقدمالصوم للدماغ وخلايا المخ استراحة جيدة، وبنفس الوقت يقوم بتطهير خلاياالجسم من السموم، وهذا ينعكس إيجابياً على استقرار الوضع النفسي لدىالصائم.
حتىإننا نجد أن كثيراً من علماء النفس يعالجون مرضاهم النفسيين بالصيام فقطوقد حصلوا على نتائج مبهرة وناجحة! ولذلك يعتبر الصوم هو الدواء الناجعلكثير من الأمراض النفسية المزمنة مثل مرض الفصام والاكتئاب والقلقوالإحباط.

إنالصيام يحسِّن قدرتنا على تحمل الإجهادات وعلى مواجهة المصاعب الحياتية،بالإضافة للقدرة على مواجهة الإحباط المتكرر. وما أحوجنا في هذا العصرالمليء بالإحباط أن نجد العلاج الفعال لمواجهة هذا الخطر! كما أن الصوميحسن النوم ويهدّئ الحالة النفسية.
فلدىالبدء بالصوم يبدأ الدم بطرح الفضلات السامة منه أي يصبح أكثر نقاء،وعندما يذهب هذا الدم للدماغ يقوم بتنظيفه أيضاً فيكون لدينا دماغ أكثرقدرة على التفكير والتحمل، بكلمة أخرى أكثر استقراراً للوضع النفسي.
الصيام يعالج الشهوة الجنسية
إنإنتاج الهرمون الجنسي يكاد يكون معدوماً أثناء الصوم، ولذلك نجد أن للصيامتأثير كبير على استقرار الحالة الجنسية وتجنب الهيجان الذي يسببه امتلاءالمعدة وقلّة الخشوع، وإذا علمنا بأن الصوم يؤثر إيجابياً على استقرارالحالة النفسية وعلمنا بأن الحالة الجنسية تابعة بشكل كبير للحالةالنفسية، فإن الصوم يعني استقرار الحالة الجنسية وتخفيض أثرها للحدودالدنيا.
الصيام يجدد الشباب!
أظهرتالدراسات والتجارب أن ممارسة الصيام على الحيوانات يضاعف من فترة بقائهاأو حياتها! ونجد كذلك المئات من الكتب الصادرة حول الصيام وهي لمؤلفين غيرمسلمين، وجميعهم يؤكدون علاقة الصيام بالعمر المديد، ويؤكد كثير منالعلماء أن الصوم هو أفضل طريقة للسيطرة على جسم صحيح ومعافى. وهذابالنسبة لصيامهم وهو على عصير الفواكه فقط ولا يتميز بأي روحانية أو خشوعأو إحساس بمتعة الصيام كما في البلدان الإسلامية.

إنالتنظيف المستمر للخلايا باستخدام الصيام يؤدي إلى إطالة عمر هذه الخلاياوبالتالي تأخر الشيخوخة لدى من ينتظم في الصيام. حتى إن حاجة الجسم منالبروتين تخف خلال الصيام إلى الخمس! وهذا ما يعطي قدراً من الراحةللخلايا، حتى إن الصيام هو وسيلة لتجديد خلايا الجسم بشكل آمن وصحيح. فإذاكان هذا تأثير الصيام غير الإسلامي، فكيف بتأثير الصيام الإسلامي؟
عالج التدخين بالصيام
يساعدالصوم على ترك التدخين! فهو يعمل في جسم الإنسان مثل السلاح الخفي الذي لايُرى، فيطرد المواد السامة مثل النيكوتين، وبنفس الوقت ينظف الدم فتنخفضالشهوة للدخان بسرعة مذهلة.

أخيالحبيب، إن أسوأ عادة في هذا العصر هي التدخين، لأنه يصاحب الإنسان فيجميع المناسبات الحزينة أو السعيدة أو الغاضبة... ويبقى معه حتى يوصله إلىالموت! لذلك أفضل طريقة لترك التدخين هي ممارسة الصوم والدعاء لله تعالىفهو القادر على أن يعينك على ترك هذه العادة المهلكة، وتذكر أنه من تركشيئاً لله عوضه الله خيراً منها فعسى أن يبدلك خيراً منها.
عالج أمراض الجهاز الهضمي بالصيام
كمهو عدد الأشخاص المصابين بالإمساك المزمن وقد تناولوا الكثير من الأدويةدون أية فائدة، ليتهم يجرّبون الصوم وسيجدون التحسُّن السريع لحالتهم بإذنالله تعالى. وكذلك الأمراض المزمنة للجهاز الهضمي يمكن أن يجدوا في الصيامحلاًّ مؤكداً لشفائها. وكذلك التهاب الكولون والتهاب الأمعاء المزمن. ونجدالباحثين يؤكدون بأن 85 % من الأمراض تبدأ في الكولون غير النظيف والدمالملوث.

الصومينظف الأمعاء والقولون والمعدة من المواد الضارة ويساعد الجهاز الهضمي علىالعمل بكفاءة أعلى، ولذلك فإن المعدة بيت الداء والحمية رأس الدواء! وأفضلحمية يمكن للإنسان أن يتبعها هي الصوم!
عالج الكولسترول الضار بالصيام
إن الصيام يساعدمرضى الكولسترول على الشفاء. وقد يكون السبب الرئيسي في ذلك هو أن الصائميتمتع بنفسية جيدة وحالة مستقرة تغيب فيها الانفعالات والاضطرابات، وتخيمعليه السكينة والطمأنينة، وهذا ما ينظم عمل أجهزة الجسم ويجعلها أكثر قدرةوكفاءة في علاج الخلل في عمل أجهزة الجسم مثل تنظيم إفراز الأنسولين وعلاجمرض السكري وتنظيم مستوياته وتخفيض نسبة الكولسترول الضار في الدم.

هناك بعض الدراسات تؤكد أن الصوم يعالج ضغط الدم العالي، ويقولالأطباء: هنالك حالات كثيرة من الإصابة بضغط الدم المرتفع والمزمن حيث لايعطي الدواء الكيميائي إلا نتائج محدودة، وهذا المرض يعالجه الصيام بشكلجيد.
عالج الحصيات والربو بالصيام
يفيدالصوم في الوقاية من مرض الحصى الكلوية. وكذلك الحصيات بأنواعها، ومنالحالات الكثيرة التي يرويها الأطباء حالة لإنسان مريض قلب، فقد كان يعانيمن وجود حصية كبيرة في المثانة، ولكن الأطباء لم يستطيعوا إجراء أي عمليةبسبب أن قلبه لا يتحمل التخدير، إلا على مسؤوليته.
ولكنهرفض العملية الجراحية أيضاً وقرر أن يصوم فإذا به بعد عدة أشهر لم يعديشكو من أي شيء، وهذه معلومات مؤكدة ويؤكدها جميع الباحثين اليوم.

تؤكد بعض الدراسات أن الصوم يعالج الربو، فالصوموسيلة جيدة لعلاج الربو وأمراض الجهاز التنفسي. وكثير من الأمراض المزمنةللجهاز التنفسي تزول بمجرد المداومة على الصيام، فسبحان الله!
الصوم: سلاح يعمل في الخفاء
أثناءتجولي في بعض المواقع الطبية والعلاج الطبيعي وجدتُ أكثرهم يؤكد على أنأفضل طريقة لعلاج الكثير من الأمراض هو الصوم، ووجدتهم يطلقون الصيحاتوالنداءات للناس لكي يعتمدوا هذه "التقنية" الرخيصة وذات الفوائد الكثيرة.وتذكرتُ نعمة الله علينا نحن المسلمين عندما أمرنا بالصيام، بل وجعل الصومعبادة خاصة له سبحانه هو يجزي بها.
وقد أكَّد أهمية هذه العبادة حبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم عندما شبَّه الصوم بالترس الذي يحتمي به المقاتل فقال: (والصوم جُنَّة)[رواه مسلم]. والجُنَّة هي الشيء الذي يحتمي الإنسان به من خطر ما أو منعدو ما. والسؤال: ما هي الأخطار ومن هم الأعداء الذين يقف الصيام بينناوبينهم؟

يقولالعلماء إن أخطر شيء يهدد حياة الخلايا في الجسم هي السموم التي تتراكمداخل الخلايا وتعيق عملها وتقلل من نشاطها. هذه السموم تمكث لفترات طويلةفي الجسم ولا يمكن إزالتها، وغالباً تكون هذه السموم مسؤولة عن الهرمالمبكر لدى الإنسان.
تنشيط نظام المناعة بالصيام
منأهم الفوائد التي يقدمها الصيام أنه ينشط نظام المناعة للجسم، ونحن نعلمأن جهاز المناعة هو بمثابة الجنود التي تحرس الجسم وتهاجم الفيروساتوالبكتريا الضارة وتدافع عن الجسم ضد أي جسم غريب يدخل إلى الجسم. ولذلكفإن الصيام يقوي هذه "الجنود" ويزيد من نشاطها وكفاءتها، وبالتالي فهويعمل كسلاح فعال يساعد الجسم على الدفاع عن نفسه.
التغذية الصحية والصوم ينشط الدماغ ويقي من الخرف
يقولالبروفسور الألماني هانزديتليف فاسمان (مدير قسم جراحة الأعصاب في مستشفىمونستر الجامعي) إن التغذية الصحية أو الصوم من وقت لآخر يعد "منشطاًللمخ". ويؤكد أن تناول كميات محدودة من السعرات الحرارية أو الكثير منالأحماض الدهنية غير المشبعة كتلك الموجودة في السمك وبذور الكتان تمنعحدوث اضطرابات في وظائف المخ، كما تقلل من خطورة التعرض للخرف أو السكتةالدماغية.
وأوضحالطبيب الألماني أن التقارير التي تجرى حول الحالة الصحية للمسنينواختبارات الذاكرة أظهرت أن الأطعمة التي تحتوي على كمية قليلة من السعراتالحرارية والأغذية الغنية بالحمض الدهني (أوميجا 3) تزيد من كفاءة توصيلالإشارات في المخ.
وأضافأن النظام الغذائي الصحي يبقي القدرة على التعلم في الكبر مدة أطول، كمايقاوم التراجع في الأداء الوظيفي للمخ المرتبط بكبر السن. وعن دور الصومفي تحسين وظائف المخ، أشار فاسمان إلى أن الأبحاث التي تجرى في الدولالإسلامية التي يصوم مواطنوها شهر رمضان من الممكن أن تكشف عن فوائدالصيام للإنسان.

خلاياالدماغ العصبية هي الأكثر أهمية وحساسية بين خلايا الإنسان، ولذلك فإنالاهتمام بتغذيتها بشكل صحي هو أفضل طريقة لتجنب الكثير من الأمراض. ويؤكدالعلماء أن الصوم يلعب دوراً كبيراً في تنشيط خلايا الدماغ وجعلها تعملبكفاءة أكبر.
وهناأود أن أتوقف معكم لأتذكر تعاليم ديننا الحنيف التي سبقت علماء الغرب إلىهذه النصائح الطبية! فالقرآن يؤكد على عدم الإسراف في الطعام والشراب، وهوما يؤكده العلماء اليوم. يقول تعالى: (وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ) [الأعراف: 31]. فهذه الآية تكفي للوقاية من جميع الأمراض، لأن معظم الأمراض سببها الغذاء غير الصحي والدسم جداً!
كذلك أتذكر معكم آية الصوم التي قال فيها تبارك وتعالى: (وَأَنْ تَصُومُوا خَيْرٌ لَكُمْ إِنْ كُنْتُمْ تَعْلَمُونَ) [البقرة:184]. ونتذكر أن نبيّ الرحمة صلى الله عليه وسلم لم يكن يكتفي بصيامرمضان، بل كان يصوم ثلاثة أيام من كل شهر ويأمر بذلك، وقد ثبُت أن جسمالإنسان بحاجة "لاستراحة" من الطعام والشراب بين الحين والآخر. فهل نقتديبهذا النبي الرحيم؟
تطوير المدارك... من فوائد الصوم
هلحاولت عزيزي القارئ أن تطور مداركك وأن تصبح أكثر إبداعاً؟ إنه الصوم!أفضل وسيلة عملية لتنشيط خلايا الدماغ، وإعادة برمجتها وزيادة قدرتها علىالعمل والإبداع. وهذا يحسّن سيطرتك على نفسك وزيادة قوة إرادتك.
وهكذالو تتبعنا القائمة الطويلة من الأمراض التي يعالجها الصيام نلاحظ أن هذهالقائمة تزداد يوماً بعد يوم، وفي كل يوم يكشف الطب الحديث فائدة جديدةللصيام، وقد قمتُ بإحصاء الأمراض التي يعالجها الصوم فوجدت أن جميعالأمراض تقريباً يعمل الصيام كسلاح فعال على علاجها ومقاومتها والقضاءعليها: سلاح ضد الشيخوخة، سلاح ضد آلام المفاصل وأمراض ضغط الدم.... ومنهنا نستطيع أن نعمق فهمنا للحديث الشريف (والصوم جُنَّة) أي أن الصوم هو وقاية وستر وسلاح يقينا شر الأمراض في الدنيا، ويقينا حرَّ جهنم يوم القيامة.
التمر ... غذاء وشفاء
لايمكن أن نحصي الفوائد الطبية لهذه الثمرة المباركة التي ذكرها الله فيكتابه، وذكرها النبي في أحاديثه. فالتمر هو غذاء كامل ويحوي من الموادالمفيدة للجسم ما لا يمكن إحصاؤه. ففيه عدد من المعادن والفيتاميناتالضرورية ونوعية السكر بسيطة سهلة الامتصاص ولا تضر حتى من لديهم مرضالسكر (إذا تم استهلاك التمر باعتدال). ولذلك يا أحبتي لا تنسوا التمر علىمائدتكم وحتى في غير رمضان!

يعتبرالتمر من الأغذية الهامة في رمضان وخلال أيام الصيام، فهو مناسب جداًللصائم ولذلك كان النبي صلى الله عليه وسلم يفطر على تمر. وهناك قائمةطويلة من الأمراض يعالجها التمر، وهنا يتجلى الهدي النبوي الشريف عندماقال عليه الصلاة والسلام: (لا يجوع أهل بيت عندهم التمر) [رواه مسلم].
الفاكهة ... شفاء وغذاء
لقدخلق الله أنواعاً عديدة من الفاكهة وسخرها لتكون غذاء وشفاء. فجميعالأبحاث تؤكد أن الفواكه مفيدة جداً، ولذلك ينبغي أن تركز عليها أثناءالإفطار ولا ننسى أن الفاكهة طعام أهل الجنة.
يقول تعالى: (فَأَنْشَأْنَا لَكُمْ بِهِ جَنَّاتٍ مِنْ نَخِيلٍ وَأَعْنَابٍ لَكُمْ فِيهَا فَوَاكِهُ كَثِيرَةٌ وَمِنْهَا تَأْكُلُونَ) [المؤمنون: 19]. ويقول أيضاً: (وَفَاكِهَةٍ كَثِيرَةٍ *لَا مَقْطُوعَةٍ وَلَا مَمْنُوعَةٍ) [الواقعة: 32-33]. وأود أن أذكرك عزيزي القارئ بأن أفضل أنواع الفاكهة ما جاء ذكره في كتاب الله تعالى. مثل التين والعنب والرمان.

سبحانالله، لا يوجد نوع من أنواع الفاكهة إلا وفيه العديد من الفوائد الطبية،وهذا من نعمة الله علينا، لذلك نصيحتي أن تكثروا من أكل الفاكهة وتتجنبواالوجبات الجاهزة والسريعة، أو الحلويات التي تحوي كميات كبيرة من السكرالصناعي الذي يؤدي الإكثار منه إلى أمراض عديدة على رأسها السكري.
أثبت الصيام قدرته على علاج آلام المفاصل
يُستخدمالصيام اليوم في الغرب (طبعاً على طريقتهم) لمعالجة التهاب المفاصل وآلامالظهر بنجاح، فالصيام هو عملية تشبه "السحر" في قدرته على تنظيم عمل مختلفالأجهزة في الجسد، وعلاجه للأوجاع الناتجة عن انقراص الفقرات أو عن مشاكلفي عظام الظهر أو الرقبة أو الرجلين.

إنالصوم مفيد جداً لمن يعاني من آلام أسفل الظهر أو العمود الفقري أو تنميلالأطراف، وهناك دراسات تؤكد أن الإقلال من الطعام والاعتماد على أغذيةطبيعية يمكن أن يقي من هشاشة العظام في الكبر!
ولكنأحبُّ أن أزيدك فائدة أخرى وهي تناول التمر أو العجوة خلال الإفطار وأثناءالسحور. فقد أثبت التمر قدرته على علاج آلام الركبة والمفاصل وغيرها، وذلكلأنه يحوي "معلومات شفائية" تستطيع تنظيم عمل الخلايا ورفع مناعة الجسموبالتالي التغلب على هذه الآلام.
وأخيراً
نقولوبكل ثقة إذا كان أحدكم يعاني من أي مرض مزمن، فعليه بالصوم المتكرر، معالإكثار من تناول حبات من التمر على الفطور، مع قراءة القرآن باستمراروالاستماع إلى القرآن بصوت مقرئ مع الخشوع التام، وفي حالة الضرورةاستشارة الطبيب والاعتماد على الغذاء الطبيعي... فإن هذا سيكون علاجاًمثالياً لأي مرض كان بإذن الله تعالى!
"ساهموا معنا في نشر هذا البحث كهدية رمضانية لأحبتكم في الله"

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته أسرار الشفاء بالصيام ... ملف شامل Copy